Com mudanças na temperatura, é comum que a gripe nos pegue de surpresa. Febre, dor de garganta, coriza, tosse… Estes são alguns dos sintomas da gripe que podem ser aliviados com algumas dicas, confira:
Beba muito líquido;
Repouse seu corpo;
Tome banho morno;
Mantenha uma alimentação balanceada e evite pratos gordurosos;
Sempre elimine a secreção nasal;
Mantenha o ambiente úmido para facilitar a saída da secreção nasal;
Consuma bebidas e alimentos ricos em vitamina C;
Lembre-se sempre que é muito melhor prevenir o problema. Por isso, se você faz parte do grupo que pode receber a vacina da gripe, compareça ao posto de saúde mais próximo e não deixe de tomá-la. Além disso, procure sempre lavar as mãos regularmente, não compartilhe objetos de uso pessoal e cubra a boca e o nariz ao tossir e/ou ao espirrar.
BLOG SINHÁ SABOIA
Frank Oliveira
0 comentários:
Postar um comentário